Kiwi é uma ótima opção de consumo no Inverno por ser um aliado do sistema imunológico

A temporada dos Kiwis no Brasil vai até dezembro e as frutas, importadas de países como Nova Zelândia, Itália e Chile, aparecem na lista dos alimentos mais ricos em nutrientes, auxiliando na saúde digestiva, metabólica, além de terem alto teor de vitamina C.

Nas versões Green (verde) ou SunGold?(amarelo) da Zespri?, os Kiwis contêm fibra, actinidina (uma enzima que ajuda na digestão) e mais de 20 vitaminas e minerais, com destaque para a vitamina C, que é essencial para a manutenção da saúde do nosso organismo. Como o corpo não a produz naturalmente, a única forma de obtenção da vitamina é pela alimentação.

Confira a lista de motivos para começar a consumir o Kiwi e tê-lo como aliado nesta época do ano.

6 bons motivos para consumir Kiwi diariamente:

1.     Contém ampla variedade de antioxidantes, incluindo vitamina C e vitamina E, que estão na linha de frente da proteção das células do corpo contra radicais livres;

2.     Contém fibras solúveis e insolúveis, componentes importantes na dieta e que proporcionam conforto digestivo;

3.     Melhora os níveis de colesterol no sangue;

4.     É fonte de potássio, importante para a função do sistema nervoso e contração muscular. Ajuda também a manter a pressão arterial normal;

5.     Possui baixo índice glicêmico e poucas calorias;

6.     Contém vitamina B9 (ácido fólico), uma vitamina não produzida pelo nosso corpo, mas essencial para o crescimento e o desenvolvimento celular; necessária em níveis altos, antes e durante a gravidez.

Fonte: Zespri?

www.zespri.com

Onde encontrar:

Os kiwis Zespri? poderão ser encontrados em supermercados de todas as capitais brasileiras como Pão de Açúcar, Extra, Carrefour, Mambo, e também nos hortifrútis Oba, Hortifruti, Hortisabor e rede ASP.

Cris Landi